Edited By Somendra Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
आज के इस बदलते परिवेश में ठीक तरह से खानपान ना करने के कारण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इन्हीं में से पुरुषों की एक ऐसी समस्या है जो कभी-कभी उन्हें शर्मिंदगी का शिकार भी बना देती है। इस समस्या का नाम है पौरुष कमजोरी। जो पौष्टिक तत्वों की कमी और हार्मोन में असंतुलन होने के कारण होती है। इतना ही नहीं, पुरुषों का शारीरिक विकास भी इसी पर निर्भर करता है। यहां एक ऐसी ही ड्रिंक के बारे में आपको बताया जाएगा जो प्राकृतिक रूप से तैयार की जाती है और उसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
क्या है इस ड्रिंक का नाम
इस ड्रिंक को दूध के साथ तैयार करना है जिसे आप रोज रात में सोने से पहले भी पी सकते हैं। यह जरूरी नहीं है कि इस ड्रिंक से केवल पौरुष शक्ति ही बढ़े बल्कि शारीरिक शक्ति को बढ़ाने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए भी यह ड्रिंक काफी फायदेमंद साबित होगी। दरअसल, दूध में अश्वगंधा पाउडर को मिलाकर यह ड्रिंक तैयार की जाती है जिसे बनाने में आपको 5 मिनट भी नहीं लगेंगे।
कैसे फायदा पहुंचा सकती है यह ड्रिंक
वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार, अश्वगंधा का प्राथमिक रूप से सेवन स्ट्रेस और तनाव को कम करने के लिए किया जाता है। वहीं, नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार एक अध्ययन में यह भी देखा गया कि जो पुरुष दूध के साथ अश्वगंधा पाउडर का इस्तेमाल करते हैं उनमें काफी तेजी से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ता है। यह एक ऐसा हार्मोन है जो पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थ और कई शारीरिक क्रियाओं को मेंटेन रखता है। इस कारण इसका सेवन करने से और पौरुष क्षमता बढ़ने में प्रभावी रूप से मदद मिल सकती है। जिसका फायदा आपको कुछ ही दिनों में खुद ही महसूस होने लगेगा।
कैसे तैयार होगी यह ड्रिंक
सामग्री – 1 गिलास ड्रिंक को बनाने के लिए
- 1 गिलास दूध
- 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर
बनाने की विधि
- सबसे पहले दूध को गर्म कर लें।
- दूध को उतार कर एक गिलास में रखें और इसे ठंडा होने दें।
- अब इसमें अश्वगंधा पाउडर डालें और चम्मच के सहारे इसे दूध में अच्छी तरह मिला दें।
- अब पीने के लिए यह ड्रिंक तैयार है, जिसका आप सेवन कर सकते हैं।
हालांकि, अश्वगंधा पाउडर की तासीर गर्म होती है। इसलिए जिन लोगों को पेट में जलन की समस्या है, वह इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
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