नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
पौरुष शक्ति को मजबूत बनाने के लिए लोग तमाम इलाज और घरेलू नुस्खों को आजमाते हैं। इसके लिए वह डॉक्टर के पास जाकर हजारों रुपए खर्च करने के लिए भी तैयार होते हैं जबकि घर बैठे ही इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। हमारी दिनचर्या में कई प्रकार के ऐसे फूड्स शामिल होते हैं जो ना केवल हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं बल्कि पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए भी यह कारगर रूप से असर दिखाते हैं।
यहां पर एक ऐसी ही खास ड्रिंक के बारे में बताया जाएगा, जो नियमित रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले फूड्स से घर पर ही तैयार की जा सकती है। इसका इस्तेमाल पुरुषों की रोमांटिक लाइफ पर भी असर डालेगा और इसके साथ-साथ उन्हें कई प्रकार की अन्य स्वास्थ समस्याओं से भी सुरक्षा प्रदान करेगा। आइए अब इसके बारे में जानते हैं…
पीनट बटर और दूध
पीनट बटर का सेवन ज्यादातर लोग रोज सुबह ब्रेड के साथ करते हैं। कुछ लोग पीनट बटर का सेवन बॉडीबिल्डिंग के लिए भी करते हैं। नेशनल सेंटर फॉर बायो टेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार, पीनट बटर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने का गुण पाया जाता है। इसके अलावा दूध का सेवन भी पुरुषों के यौन स्वास्थ्य पर सक्रिय रूप से असर करता है। इसलिए जिन पुरुषों को पौरुष कमजोरी की समस्या है, वे इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
इसे बनाने की विधि क्या है?
इसे बनाने की विधि बेहद आसान है और आप इसे घर पर केवल 5 मिनट के अंदर ही बना सकते हैं। एक गिलास ड्रिंक के लिए आपको एक बड़ा चम्मच पीनट बटर लेना है और एक गिलास दूध में इसे डालकर अच्छी तरह उबाल लेना है। फिर से हल्का सा ठंडा होने दें और इसका सेवन रात को सोने से पहले जरूर करें। आपको कुछ ही दिन में इसका असर दिखने लगेगा। इसके अलावा भी यह ड्रिंक अन्य कई सारे फायदे भी पहुंचाती है।
थकान होगी दूर
दिनभर काम करने के बाद किसी भी व्यक्ति का शरीर दर्द से चूर-चूर होने लगता है। अगर अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव ना किया जाए तो यह समस्या किसी गंभीर बीमारी का कारण भी बन सकती है। इस कारण आप सर्वाइकल पेन की चपेट में भी आ सकते हैं। वहीं, इस ड्रिंक का सेवन करने से मांसपेशियों में होने वाले खिंचाव को कम करके शरीर की थकावट को दूर करने में मदद मिलती है। वर्क फ्रॉम होम के दौरान घर से काम करने वाले लोगों को तो निश्चित रूप से इस ड्रिंक का सेवन रात को सोने से पहले जरूर करना चाहिए।
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स्लीपिंग हार्मोन भी होगा बूस्ट
स्लीपिंग हार्मोन को बूस्ट करने के लिए भी यह ड्रिंक बहुत कारगर साबित होगी। पीनट बटर में मेलाटोनिन नामक हार्मोन को बढ़ाने का गुण पाया जाता है। इसकी जिन लोगों को है या फिर उन्हें देर रात तक नींद नहीं आती है तो वह दूध के साथ पीनट बटर का सेवन जरूर करें। यह अनिद्रा की समस्या से छुटकारा दिलाने में काफी प्रभावी ड्रिंक साबित हो सकती है।
एनर्जेटिक रहेंगे
पीनट बटर में ऊर्जा की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है।यही वजह है कि ज्यादातर बॉडीबिल्डिंग करने वाले लोग इसका सेवन करते हैं। इस कारण यदि आप ड्रिंक के रूप में दूध के साथ इसका सेवन करेंगे, तो यह निश्चित रूप से आपको पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा की पूर्ति करेगा। इससे आप अपनी दिनचर्या के सभी कार्यों को बिना थके बड़ी आसानी से पूरा कर सकेंगे।
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