Edited By Purnima Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
जब बात अच्छी सेहत की आती है, तो चिया सीड्स किसी सुपरफूड से कम नहीं माने जाते। इनका इस्तेमाल पुड़िंग आदि में किया जाता है, जिससे मोटापा कम होता है और शरीर को अन्य फायदे मिलते हैं। चिया बीज का इस्तेमाल आप अपने चेहरे और बालों को खूबसूरत बनाए रखने में भी कर सकती हैं।
इनमें ढेर सारा पोषक तत्व भरा होता है, जो आपको न सिर्फ टैनिंग से छुटकारा दिलाता है बल्कि गोरी रंगत भी प्रदान करता है। अगर आप इसे नियमित इस्तेमाल करती हैं तो आपको किसी महंगी क्रीम या लोशन का सहारा लेने की जरूर नहीं पड़ेगी। यहां जानें स्किन की डलनेस को चिया सीड से कैसे दूर करें।
स्क्रब के लिए सामग्री:
- 2 चम्मच चिया सीड्स
- 1/2 कप नारियल तेल
- 1 चम्मच नींबू का रस
- 1 बूंद विटामिन ई
बनाने का तरीका
आपकी डल स्किन और ड्राय स्किन को चिया सीड काफी हद तक ठीक कर सकता है। आप इससे स्क्रब तैयार कर सकती हैं, जिसके लिए आपको 2 चम्मच के साथ 1/2 कप नारियल तेल, 1 चम्मच नींबू का रस और 1 बूंद विटामिन ई की चाहिए होगी। सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाकर स्किन पर लगाएं। इसे लगभग 20 मिनट तक लगाए रखने के बाद, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
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सामग्री-
- 2 चम्मच चिया सीड्स
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच जैतून का तेल
चेहरे के लिए मास्क
फेस मास्क बनाने के लिए 2 चम्मच चिया सीड को पानी में भिगो दें। फिर उसमें 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच जैतून का तेल मिक्स करें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
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हर हफ्ते फेस मास्क लगाएं और एक्सफोलिएट करें। इससे आपकी स्किन से ड्रायनेस कम होगी, चेहरा चमकदार बनेगा और दाग-धब्बे भी कम होंगे।
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